尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家上午好。 我是来自1905班的危王帅。今天我分享的主题是【别让细菌从口入】。 

    古人云：病从口入。近期，正值流感高发期，我观察到,班上有些同学有不好的卫生习惯:一天中午，学校食堂发了面包，一位同学嘴馋，在没有洗手的情况下打开了面包拿起就吃，吃完还不忘舔手指。欸，这样一来，就病从口入了。果不其然，他下午一上课就两眉一蹙，捂着肚子直喊疼。作为抵抗力不好的他，不会儿就去医院消费了。还有在体育课下后满头大汗的情况下，不用毛巾隔汗，背后贪凉导致的感冒。这些故事告诉我们不大注意个人卫生，如吃饭前不好好洗手就直接进餐；寝室的内务整理，清洁打扫不认真仔细；爱把手往嘴里放等等。这些，很容易造成疾病。不过对于抵抗力好的同学，也可适当增加体育锻炼，增强抵抗力。      

临近期末，希望大家都可以有效地预防疾病，奋力备考。在此，我提出如下倡议：

一) 保持良好个人卫生，要常洗衣服，内衣可以晾在室外，避免在室内阴着干而滋生细菌。上完美术课或书法课后要及时洗手

(二)要养成良好的生活习惯。饮食均衡，不挑食，作息规律，要保证充足的睡眠。还要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、切记回教室后切不可贪凉，要及时用干毛巾擦汗

三)注意环境卫生，创造一个整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、按垃圾分类标准分门别类地投放，不随地吐痰等。

(四)在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

    高尔基曾说过“健康就是金子一样的东西。”，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，我们要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。希望人人讲究卫生从我做起，让我们生活在一个美丽的校园中做一个有文化，懂科学，讲文明，讲卫生的好学生。

最后祝大家在2020年到来之际，能有效的预防疾病，期末考出理想的成绩。我的演讲完毕，感谢大家的聆听。