亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天，是新学期的第二周，也是七年级正式开学的第一周，站在新学期的起点，共同开启一段崭新的旅程。新学期意味着新希望，而希望的开端，往往藏在我们每天微小的习惯里。今天，我想和大家分享：如何通过养成好习惯，让成长之路走得更稳、更远。

一、从“小目标”开始，积跬步至千里

习惯的养成，从来不是一蹴而就的。我们可以从最简单的目标做起，比如：

学习习惯：每天花5分钟整理书桌，课后用10分钟复习课堂笔记，每天坚持读一页书。每天睡前总结今日得失

生活习惯：坚持合理规划，按时作息，和同学友好相处、见到师长主动问好。

这些“小目标”看似平凡，但日积月累，会让我们逐渐变得自律且高效。就像心理学家提出的“21天效应”，重复的行为会塑造稳定的习惯。

二、用“坚持”打破惰性，让行动成为本能

许多同学总说“明天再开始”，但拖延是习惯最大的敌人。我们可以尝试：

设立“打卡计划”：用表格记录每天的习惯完成情况，每坚持一周给自己一个小奖励。

寻找榜样力量：孔子曾说“少成若天性，习惯如自然”，班级里优秀的同学、历史上的伟人，都是我们学习的榜样。

与同伴互相监督：和好友组成“习惯养成小组”，彼此提醒、共同进步。

三、营造“好环境”，让习惯生根发芽

环境是习惯的土壤。我们可以主动创造支持习惯养成的条件：

教室环境：人人做到垃圾不落地，保持教室干净，营造专注的学习氛围；

家庭环境：与父母约定减少手机使用时间，共同阅读或运动；

心理环境：用积极的语言鼓励自己，比如“我能做到”“今天比昨天进步了一点”。

同学们，新学期的号角已经吹响，好习惯就像一颗种子，需要我们用心浇灌。也许一开始会感到艰难，但请记住：每一次坚持，都在为未来的自己积蓄力量。让我们从今天开始，用行动书写成长的故事，让好习惯成为青春最闪亮的勋章！

最后，送给大家一句话：

“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”愿我们在新学期里，以习惯为帆，乘风破浪！

谢谢大家！

——副校长杨波